Cot De Tenis, Cot De Jucător De Golf, Epicondilită Humerală

Cuprins:

Cot De Tenis, Cot De Jucător De Golf, Epicondilită Humerală
Cot De Tenis, Cot De Jucător De Golf, Epicondilită Humerală

Video: Cot De Tenis, Cot De Jucător De Golf, Epicondilită Humerală

Video: Cot De Tenis, Cot De Jucător De Golf, Epicondilită Humerală
Video: Epicondilita mediala de cot tratata cu benzi kinesiologice | TOPKINETO.ro 2024, Martie
Anonim

Cot de tenis și cot de jucător de golf

Cotul de tenis (cotul de tenis) și cotul jucătorului de golf sunt nume pentru plângeri dureroase în zona cotului. Cauza este supraîncărcarea acută sau cronică a tendonului. În majoritatea cazurilor, simptomele nu sunt cauzate de tenis, ci de mișcări frecvente repetate ale mâinilor cu sarcini unilaterale sau grele. Aceste mișcări apar în mod natural în sporturi precum tenisul sau golful. Mulți oameni efectuează aceste mișcări și în alte activități, cum ar fi lucrul la computer, lucrarea manuală etc. În cazul cotului de tenis, reclamațiile apar în exterior și în coatele jucătorilor de golf din interiorul cotului.

Cotul de tenis afectează aproximativ două procente din populația adultă. Cotul unui jucător de golf este mult mai rar. Simptomele apar de obicei între 35 și 60 de ani, cu o frecvență similară la femei și bărbați. Sportivii populari sunt mai des afectați decât profesioniștii. În majoritatea cazurilor, simptomele pot fi vindecate evitând mișcările stresante și exercițiile speciale.

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect
  • Sfaturi, descărcări și instrumente
  • Care este diferența dintre cotul tenisului și cotul jucătorului de golf?
  • Care sunt cauzele unui cot de tenis sau al unui jucător de golf?
  • Care sunt simptomele?
  • Cum se pune diagnosticul?
  • Cum este tratat un cot de tenis sau un jucător de golf?
  • Ce exerciții pot ajuta la prevenirea și vindecarea?
  • Pe cine pot întreba?
  • Cum vor fi acoperite costurile?

Care este diferența dintre cotul tenisului și cotul jucătorului de golf?

Mâna și degetele sunt mișcate de diferiți mușchi ai antebrațului. Mușchii pentru îndoirea și întinderea mâinii și degetelor sunt atașați la două proeminențe de pe humerus (lat. Humerus) cu tendoane. Aceste proeminențe osoase fac parte din articulația cotului și se numesc epicondil (epicondil latin). Mușchii extensori se atașează la epicondilul exterior (lateral). Mușchii flexori se atașează de epicondilul interior (medial). Un sindrom de suprasarcină în acest moment este, prin urmare, numit și epicondilopatie. Dacă supraîncărcarea persistă, tendoanele afectate se pot inflama (epicondilită).

Cot grafic pentru tenis © bilderzwerg

În cotul tenisului (cotul tenisului, epicondilita latină humeri lateralis sau epicondilită humeri radialis), tendoanele mușchilor extensori ai mâinii și ale degetelor sunt supraîncărcate sau inflamate. Cotul unui jucător de golf (epicondilita latină humeri medialis) afectează tendoanele mușchilor flexori.

Care sunt cauzele unui cot de tenis sau al unui jucător de golf?

Declanșatoarele sunt de obicei tulpini necunoscute cauzate de mișcări frecvente repetate sau viguroase ale mâinii, cum ar fi întinderea, îndoirea, rotirea, ținerea sau ridicarea. Acestea includ:

  • Sport, de ex. Tenis, canotaj, canotaj, badminton, squash etc.
  • Lucrul la computer cu mouse-ul („brațul mouse-ului”)
  • Artizanat, de ex. Pictori, dulgheri
  • Cântând instrumente muzicale, de exemplu, pian, vioară

Care sunt simptomele?

Simptomele tipice sunt:

  • Cu cotul de tenis: durere la exteriorul cotului, mai ales la întinderea mâinii.
  • Cotul jucătorului de golf: durere la interiorul cotului, mai ales la îndoirea mâinii.
  • Durerea poate radia, de asemenea, către antebraț și braț.
  • Durere de presiune la respectivele atașamente ale tendonului, uneori asociată cu întărirea și umflarea.
  • Durere în mișcările de zi cu zi, cum ar fi deschiderea unei sticle, strângerea mâinilor, ridicarea sau ținerea obiectelor etc.

Cum se pune diagnosticul?

În primul rând, medicul întreabă despre natura simptomelor, unde apare durerea și cu ce mișcări. Medicul colectează istoricul medical și întreabă despre bolile anterioare. El sau ea efectuează apoi diferite examinări ale brațelor și teste de mișcare asupra pacientului. Dacă se suspectează epicondilytis, medicul poate pune de obicei un diagnostic după examinarea fizică. Rezultatele examinării fizice sunt rareori neclare sau se suspectează o altă afecțiune. În acest caz, pot fi necesare examinări imagistice suplimentare pentru clarificare, de exemplu, raze X.

Cum este tratat un cot de tenis sau un jucător de golf?

Tratamentul se bazează pe diagnosticul exact al iritației sau inflamației. Scopul este de a vindeca durerea, astfel încât pacientul să poată mișca și încărca mâna și brațul în mod normal.

Evitați mișcările excesive: medicul sfătuiește pacientul cu privire la modul în care tendoanele afectate pot fi salvate și ușurate. Ajută la evitarea anumitor mișcări, la reducerea stresului sau la îmbunătățirea ergonomiei locului de muncă.

Terapii fizice, exerciții de întărire și întindere: Medicul poate prescrie terapii fizice, de exemplu, terapii manuale, terapii cu ultrasunete, aplicații locale de frig sau căldură sau exerciții speciale pentru întărirea și întinderea antebrațului și încheieturii mâinii. Medicul sau kinetoterapeutul poate recomanda pacientului să facă anumite exerciții în mod independent. Așa-numitele exerciții de întărire excentrică s-au dovedit a fi deosebit de eficiente. Mușchii extensori sunt întăriți și tendoanele sunt întinse în același timp.

Terapii medicamentoase: Ev. Medicamentele antiinflamatoare (AINS) pot fi prescrise pentru ameliorarea durerii. În anumite cazuri, de exemplu, dacă durerea persistă, medicul poate sugera injecții locale cu cortizon. Cu toate acestea, acestea au de obicei doar un efect temporar de calmare a durerii. Injecțiile cu cortizon sunt de obicei utilizate doar de câteva ori, deoarece pot interfera cu procesul de vindecare dacă sunt utilizate des.

Bandaj sub presiune: un bandaj special sub presiune, aparatul epicondilitic, poate ajuta în anumite cazuri ca terapie însoțitoare pentru ameliorarea tendonului afectat pentru a accelera procesul de vindecare sau pentru a preveni reîncărcarea. Bandajul de presiune este plasat pe antebraț sub cot și, în funcție de recomandarea medicului, este de obicei purtat timp de câteva săptămâni. Se consideră că eficacitatea tratamentului nu a fost investigată în mod adecvat.

Terapii suplimentare: Pentru diferite alte tratamente, dovezile științifice ale eficacității nu sunt încă disponibile sau doar într-o măsură limitată. Acestea includ injecții cu sânge sau botox autolog, terapia cu unde de șoc, terapia cu laser sau acupunctura.

Chirurgie: Peste 90% din cazurile de epicondilită pot fi tratate fără intervenție chirurgicală. În cazurile cronice foarte severe, în care alte tratamente nu aduc nicio îmbunătățire chiar și după câteva luni, medicul poate sugera o operație.

Ce exerciții pot ajuta la prevenirea și vindecarea?

Anumite exerciții de întindere și întărire pot ajuta durerea să dispară mai repede. Și ajută la evitarea reclamațiilor recurente. Pe lângă cele două exerciții descrise mai jos, medicul sau kinetoterapeutul vă poate arăta și alte exerciții pentru antrenament independent în viața de zi cu zi.

  • Exemplu de exerciții pentru antrenamentul excentric al mușchilor extensori ai antebrațului: Așezați brațul afectat pe o masă, mâna atârnă în jos peste marginea mesei (partea din spate a mâinii indică spre). Țineți o greutate în mână, de ex. O halteră ușoară sau o sticlă de apă. Sau întind o bandă de exerciții (de exemplu, bandă Thera) peste partea din spate a mâinii. Mutați încet mâna în sus și în jos de aproximativ 10 până la 15 ori. După o scurtă pauză, puteți face încă una sau două pase, de preferință de trei ori pe zi.
  • Exemplu de exerciții pentru întinderea mușchilor extensori ai antebrațului: Țineți brațul afectat drept înainte cu partea din spate a mâinii îndreptată în sus. Lăsați mâna să atârne liber, cu degetele îndreptate în jos. Cu cealaltă mână, apucați mâna brațului afectat (degetul mare apucă palma) și trageți-o spre corp. Țineți întinderea timp de aproximativ 30 de secunde. După o pauză de aproximativ 30 de secunde, repetați întinderea de încă două ori. Faceți întinderile cam de două ori pe zi.

Notă Puteți găsi o descriere a exercițiilor de întărire și întindere cu videoclipuri scurte la www.gesundheitsinformation.de.

Pe cine pot întreba?

Dacă suspectați epicondilită (cot de tenis, cot de golf), puteți contacta următoarele birouri:

  • Medic generalist
  • Specialist în ortopedie și traumatologie
  • Specialist în ortopedie și chirurgie ortopedică
  • Specialist în medicină fizică
  • Medic muncii

Pentru tratamentul chirurgical este necesară o internare.

Fizică terapia sau terapia exercitiu poate fi efectuat de un medic stabilit de fizioterapeuți / terapeuți fizice sau la locul de muncă terapeuți / terapeuți la locul de muncă.

Cum vor fi acoperite costurile?

Cardul electronic este cheia dvs. personală pentru beneficiile asigurării legale de sănătate. Toate măsurile diagnostice și terapeutice necesare și adecvate sunt luate de către agenția dvs. de asigurări sociale responsabilă. O deductibilă sau o contribuție la costuri se poate aplica pentru anumite servicii. Puteți obține informații detaliate de la agenția dvs. de securitate socială. Informații suplimentare pot fi găsite și la:

  • Dreptul la tratament
  • Vizita la medic: costuri și deductibile
  • Ce costă șederea în spital?
  • Taxă de prescripție: Acesta este modul în care sunt acoperite costurile medicamentelor
  • Ajutoare și ajutoare medicale
  • Profesii de sănătate AZ

precum și ghidul online pentru rambursarea costurilor asigurărilor sociale.

Recomandat: