Implicare - Dureri De Umăr

Cuprins:

Implicare - Dureri De Umăr
Implicare - Dureri De Umăr

Video: Implicare - Dureri De Umăr

Video: Implicare - Dureri De Umăr
Video: Exerciții pentru dureri de umăr la ridicarea bratului 2024, Martie
Anonim

Implicarea umărului: ce este?

Umărul este cea mai flexibilă articulație din corp, dar este expusă la o varietate de tulburări. Sindromul de blocaj al umărului (sindromul impingement), de exemplu, poate avea o mare varietate de cauze, inclusiv mișcări extreme neobișnuite, suprasolicitare, tendoane rupte sau dezechilibre musculare…

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect
  • Sfaturi, descărcări și instrumente

Gât de sticlă în umăr

Când umărul este afectat, sistemul normal reglat fin devine dezechilibrat. Există o constricție spațială, astfel încât tendoanele manșetei rotatorilor (grupul muscular principal al umărului), bursa și partea inferioară a acoperișului umărului se întâlnesc. Acest lucru duce la stres excesiv asupra tendoanelor și / sau bursei. Pot urma iritații dureroase ale tendonului (tendinopatii) și inflamația tendoanelor și / sau bursei, precum și mobilitatea restricționată.

Caracteristica afectării este apariția durerii atunci când brațul superior este ridicat lateral (extindere, răpire) între 60 și 120 de grade, adică ușor sub și deasupra nivelului umărului („arc dureros”). Durerea poate apărea și la ridicarea umărului înapoi sau înainte. Mișcările tipice dureroase de zi cu zi sunt lucrările deasupra capului, cum ar fi curățarea vaselor, curățarea ferestrelor sau îmbrăcarea unei jachete cu brațele întinse înapoi.

Notă Sindroamele gâtului de sticlă sunt, de asemenea, cunoscute sub termenii „impingement” sau „subacromial” sindroame ale umărului.

Cauzele sindromului de afectare

Datorită structurii foarte complexe a umărului și implicării diferitelor structuri, există multe motive diferite pentru dezvoltarea unui sindrom de afectare. Adesea, există și forme mixte ale mai multor factori care interacționează și curg unul în celălalt.

Cauzele posibile ale blocajului (afectarea) umărului includ:

Modificări ale oaselor

Formarea unui pinten sub acoperișul umărului sau alte aderențe osoase, cum ar fi o fractură sigilată, poate favoriza îngustarea în umăr. Cu toate acestea, nealinierile coloanei vertebrale, cum ar fi o spate încovonată (cifoză), duc la modificări pe termen lung în biomecanica umărului.

Modificări ale dimensiunii structurilor implicate

Umflăturile sau calcificările fac umărul mai îngust. Exemple sunt umflarea bursei sau calcificarea unui tendon.

Dezechilibre musculare

Dezechilibrele din mușchii centurii umărului pot interfera cu biomecanica umărului. Mușchii manșetelor rotatorilor insuficient dezvoltate (mai mult sub umăr), dar și antrenamentul excesiv pot pune umărul în dezechilibru. Iritațiile tendinoase sau lacrimile pot fi, de asemenea, rezultatul.

Suprasolicitare

În special cu anumite sporturi (aeriene), cum ar fi tenisul sau handbalul, umărul poate fi suprasolicitat. În antrenamentul cu greutăți, antrenamentul unilateral al anumitor mușchi poate duce la modificări ale poziției și mobilității umărului.

Recomandat: