Fluor - Totul Despre Necesități, Surse și Deficiențe

Cuprins:

Fluor - Totul Despre Necesități, Surse și Deficiențe
Fluor - Totul Despre Necesități, Surse și Deficiențe

Video: Fluor - Totul Despre Necesități, Surse și Deficiențe

Video: Fluor - Totul Despre Necesități, Surse și Deficiențe
Video: Boala Parkinson -- Simptomatologie 2024, Martie
Anonim

fluor

Oligoelementul fluor se găsește în principal în oase și dinți în corp și, împreună cu alte minerale, asigură rezistența acestor structuri. Fluorul întărește smalțul dinților și are astfel un efect preventiv împotriva dezvoltării cariilor. Cu toate acestea, la copiii cu vârsta de până la șase ani, trebuie să se acorde atenție atunci când se manipulează fluor: corpul lor tolerează cantități semnificativ mai mici, ceea ce facilitează supradozajul. Din acest motiv, pasta de dinți pentru adulți nu trebuie folosită niciodată la bebeluși și copii mici.

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect
  • Unde se găsește fluor?
  • Cât de mult fluor avem nevoie?
  • Prea mult / prea puțin fluor

Unde se găsește fluor?

Fluorul se găsește doar în cantități mici în majoritatea alimentelor. Peștele de mare (sardinele) și ceaiul negru sunt considerate surse bune. În plus, cerealele, ficatul și carnea contribuie la furnizarea de fluor. Apa minerală și de băut oferă, de asemenea, fluor. Cu toate acestea, conținutul în apa potabilă poate varia foarte mult de la o regiune la alta. Acest lucru poate fi solicitat în regiunea respectivă de la biroul municipal / serviciul cetățean sau de la autoritățile municipale. În plus, sarea de masă fluorurată este disponibilă pe piață - mai ales în combinație cu iodarea. În interesul sănătății dentare, pastele de dinți conțin de obicei fluor.

Atenție: supradozaj de fluor la sugari și copii mici

Copiii trebuie să fie deosebit de atenți atunci când manipulează fluor, deoarece sunt mai predispuși la supradozaj. Utilizarea și ingestia de pastă de dinți cu fluor pentru adulți sau comprimate de fluor pentru adulți trebuie evitate cu orice preț. Pastele de dinți speciale pentru copii au un conținut de fluor redus semnificativ (<500 mg / kg), ar trebui, de asemenea, să fie ușor de dozat și utilizate în cantități adecvate. Dacă este posibil, trebuie evitată înghițirea pastei de dinți.

Cât de mult fluor avem nevoie?

Valoarea orientativă pentru aportul total de fluor pentru adulți (25 până la <51 ani) pe zi, conform valorilor de referință DA-CH, este de 3,8 mg (bărbați) și 3,1 mg (femei) - această valoare se aplică și femeilor însărcinate și care alăptează.

Puteți afla mai multe despre toate grupele de vârstă sau grupuri de persoane, precum și despre sex, în valorile de referință DA-CH. Pentru mai multe informații, consultați Acoperirea cerinței dvs. zilnice de minerale.

Prea mult / prea puțin fluor

  • Fluorul este extrem de toxic în doze foarte mari. Simptomele otrăvirii includ greață, vărsături și dureri abdominale. Supradozajele cronice minore - în special la copiii cu vârsta de până la 8 ani - pot duce la modificări ale smalțului, vizibile ca pete și decolorare (fluoroză dentară). Dacă fluorura este consumată în cantități foarte mari pe o perioadă lungă sau ani, se poate dezvolta fluoroză scheletică. Acest lucru duce într-o formă pronunțată la calcificarea tendoanelor și a capsulelor articulare și provoacă, printre altele, dureri și rigiditate articulară.
  • O cantitate insuficientă de fluor favorizează dezvoltarea cariilor.

Informații suplimentare sunt disponibile de la:

  • Dieta sănătoasă dentară
  • Boli dentare: cariile dentare, parodontita & Co.

Recomandat: