Învață De La Sport Pe Viață

Cuprins:

Învață De La Sport Pe Viață
Învață De La Sport Pe Viață

Video: Învață De La Sport Pe Viață

Video: Învață De La Sport Pe Viață
Video: Complex de 40 exercitii fizice 🏋️ pentru acasa 🏠 Gimnastica pentru copii 🧘 Kids workout 2024, Martie
Anonim

Sport: Ce putem învăța pentru viață?

Oamenii care urmăresc în mod constant un obiectiv sportiv dezvoltă adesea abilități, competențe și puncte forte care îmbogățesc viața în afara sportului! Acestea includ, de exemplu, determinarea, motivația, abilitatea de a lucra în echipă, umilința, precum și toleranța la frustrare și rezistența…

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect
  • Sfaturi, descărcări și instrumente
  • Determinare: Pentru a putea practica anumite sporturi, este necesară determinarea. Sportivii își păstrează în mod constant obiectivul, în timp ce alții se împotmolesc și se distrag. Acest lucru necesită o prioritizare a activităților din viața de zi cu zi și o bună gestionare a timpului. Contactele sociale nu cad deoparte dacă sportul este trăit ca un proiect comun în familie sau între prieteni.
  • Motivație: sportivii de succes împart drumul către marele obiectiv în etape. Stabiliți obiective realizabile, pe termen scurt, pentru a aborda pas cu pas marele obiectiv.
  • Managementul energiei: efectul efectiv al antrenamentului, adaptarea, nu se întâmplă în timpul antrenamentului, ci mai degrabă în timpul pauzelor. Pauzele de lungime potrivită pentru recuperare sunt importante atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Stresul excesiv la locul de muncă poate duce, de exemplu, la epuizare. Tratând cu corpul lor, sportivii au de obicei o senzație foarte bună pentru energiile lor și posibilele stresuri.
  • Abilitatea de a lucra în echipă: Toată lumea realizează mai mult împreună cu ceilalți, cu condiția ca partenerii să se orienteze unul către celălalt sau către obiectivul comun. De asemenea, sportivii lucrează de obicei în echipă sau au sprijin activ.
  • Umilință: în sport, în special în sporturile extreme și de risc, cineva este adesea expus la experiențe speciale. Sportivii dezvoltă o smerenie față de mediu, având în vedere experiența vulnerabilității propriei existențe. Unele probleme de zi cu zi par apoi banale. Deseori, sportivii devin mai calmi și mai răbdători.
  • Rezistență și toleranță la frustrare: sportivii de succes se pot confrunta cu înfrângerea. Adesea au un nivel ridicat de rezistență emoțională (rezistență). În situațiile stresante, înfrângerea nu este văzută doar negativ, ci și ca un stimulent pentru îmbunătățire. Prin sport, se poate învăța un mod adecvat de a face față contracarărilor.

Fiecare hobby și fiecare profesie pot fi, de asemenea, o sursă de noi provocări pentru persoanele mai puțin ambițioase, care sunt asociate cu un proces de învățare și auto-dezvoltare.

Recomandat: