Supă De Spumă De Castraveți - Rețete Sănătoase

Cuprins:

Supă De Spumă De Castraveți - Rețete Sănătoase
Supă De Spumă De Castraveți - Rețete Sănătoase

Video: Supă De Spumă De Castraveți - Rețete Sănătoase

Video: Supă De Spumă De Castraveți - Rețete Sănătoase
Video: SUPA DE CASTRAVETI 2024, Martie
Anonim

Supă de castraveți

Recomandat în special persoanelor în vârstă!

Ingrediente pentru 2 porții:

1 castravete

250 g iaurt (1%) sare

usturoi

mărar piper

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect

Pregătire:

  • Spălați, înjumătățiți și miez castravetele. Apoi tăiați cuburi mici.
  • Adăugați iaurt la bucățile de castraveți și piureul cu un blender manual. Condimentează după gust cu usturoi, sare și piper.
  • Tăiați mărarul mărunt și amestecați.
  • Serviți supa rece.

În loc de castraveți pot fi folosite și roșiile tip.

pe porție (aprox.)

pe porție (aprox.)

ingrediente Valori nutriționale ingrediente Valori nutriționale
Energie (kcal) 80 Fibre dietetice (g) 1
Proteine (g) Al 6-lea Colesterol (mg) Al 4-lea
Grăsime (g) 1.5 „Zahăr” (g) <0,5
Carbohidrați (g) 9

Această rețetă provine din broșura Nutriție corectă de la vârsta de 65 de ani - ușurată de Ministerul Sănătății și Agenția Austriană pentru Sănătate și Siguranță Alimentară (AGES).

Recomandat: