Cuprins:
Video: Caserola De Dovlecei - Rețete Sănătoase
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-17 19:50
Caserola de dovlecei
Ingrediente pentru 4 porții:
700 g dovlecei
50 g morcovi
250 g cașcaval cu conținut scăzut de grăsime
50 ml lapte
3 ouă
40 g făină de speltar
1/2 linguriță praf de copt
125 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi (30% FiT)
sare, piper, nucșoară, semințe de chimen
navigare
- Continuați lectură
- mai multe despre subiect
Pregătire:
- Rasp brânză. Se spală, se curăță și se rade aproximativ dovleceii și morcovii.
- Amestecați bine cașul degresat, laptele, ouăle, făina și praful de copt într-un castron.
- Puneți legumele și brânza și condimentați.
- Puneți amestecul într-un vas de copt acoperit, neteziți-l și coaceți la 170 de grade (convecție) în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 45 de minute.
ingrediente | Valori nutriționale | ingrediente | Valori nutriționale |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 270 | Carbohidrați (g) | 14 |
Proteine (g) | 27 | Fibre dietetice (g) | 3 |
Grăsime (g) | Al 12-lea | Colesterol (mg) | 290 |
Sfat Puneți brânza scurt în congelator, astfel încât să poată fi ras mai ușor.
Această rețetă provine din broșura Gătit sănătos - Ușor de către Ministerul Sănătății și Agenția austriacă pentru sănătate și siguranță alimentară (AGES).
Recomandat:
Comunități Sănătoase Austria
Comunități sănătoase Austria„Promovarea sănătății acolo unde se întâmplă sănătatea” - acesta este scopul inițiativei „Comunitate sănătoasă”. Calitatea vieții și bunăstarea oamenilor din comunitatea dvs. ar trebui sporită în mod durabil prin oferte inovatoare de promovare a sănătății. Multe municipalități austriece au
Rețea De Orașe Sănătoase
Obiectivul Rețelei de orașe sănătoase din Austria este menținerea și promovarea sănătății cetățenilor săi. Lucrarea se bazează pe principiile Cartei de la Ottawa pentru promovarea sănătății a OMS din 1986
Zece Sfaturi Pentru Exerciții Fizice Sănătoase
Exerciții fizice, sport, reguli, controale de sănătate, antrenament, suprasolicitare, stres, accidentare, nutriție, hidratare, vârstă, medicamente
Locuri De Muncă VDU Sănătoase
Stațiile de lucru VDU trebuie să îndeplinească anumite cerințe tehnice și calitative pentru a proteja sănătatea
Gustări Sănătoase Pentru școală - Prânz în Pauză
La școală, gustarea din pauză este punctul culminant al zilei. Așa puneți la punct cel mai bun mix pentru dezvoltarea mentală și fizică a copiilor dumneavoastră