Băutură Fructată - Rețete Sănătoase

Cuprins:

Băutură Fructată - Rețete Sănătoase
Băutură Fructată - Rețete Sănătoase

Video: Băutură Fructată - Rețete Sănătoase

Video: Băutură Fructată - Rețete Sănătoase
Video: Bauturi Pentru Detoxifiere - Bauturi Sanatoase 2024, Martie
Anonim

Băutură fructată

Recomandat în special copiilor!

Ingrediente pentru 2 porții:

100 g căpșuni

1 banană coaptă

200 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi

100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

1 linguriță miere

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect

Pregătire:

  • Spălați căpșunile. Curățați banana și tăiați-o în bucăți.
  • Puneți fin căpșunile, bucățile de banane, laptele, iaurtul și mierea împreună într-un blender.

    Umpleți băutura din fructe în pahare înalte și serviți cu paie, dacă este necesar.

Sfat Încercați și această rețetă cu alte fructe de padure!

pe porție (aprox.)

pe porție (aprox.)

ingrediente Valori nutriționale ingrediente Valori nutriționale
Energie (kcal) 150 Fibre dietetice (g) 2
Proteine (g) Al 6-lea Colesterol (mg) Al 7-lea
Grăsime (g) 2 „Zahăr” (g) Al 6-lea
Carbohidrați (g) 25

Această rețetă provine din broșura „Alimentație corectă pentru copilul meu - ușurată” de către Ministerul Sănătății și Agenția Austriacă pentru Sănătate și Siguranță Alimentară (AGES).

Recomandat: