Cuprins:
Video: Sfeclă Umplută - Rețete Sănătoase
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-17 19:50
Sfecla umplută
Ingrediente pentru 2 porții:
2 sfeclă, cca.150 g fiecare
60 g pâine albă, usturoi stătut
1 linguriță ierburi tocate
50 g brânză cremă
30 g brânză Ziegenberg (2 felii)
6 g ulei de măsline
Sare, piper
navigare
- Continuați lectură
- mai multe despre subiect
Pregătire:
- Se fierbe sfecla în apă sărată până se înmoaie, se curăță, se taie în jumătate și se scobesc.
- Puneți cubuletul în pâine albă, prăjiți-l în ulei, adăugați usturoiul zdrobit și prăjiți-l scurt. Se amestecă cuburile de pâine, ierburile și crema de brânză, se condimentează și se toarnă în jumătățile de sfeclă. Se acoperă cu felii de brânză de capră.
- Coapte la cuptor la 200 de grade Celsius pentru aproximativ 25 de minute.
- Sfecla umplută poate fi servită ca platou, ca fel principal vegetarian (două pe persoană) sau ca însoțitor pentru carne de vită și porc. Un gratin de cartofi este perfect ca garnitură.
ingrediente | Valori nutriționale pe | ingrediente | Valori nutriționale pe |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 302 | Carbohidrați (g) | 28 |
Proteine (g) | 11.5 | Fibre dietetice (g) | 5 |
Grăsime (g) | 16 |
Această rețetă provine din cartea Gătit cu legume: sezonier - regional - proaspăt. Pentru alimentație comunitară și gastronomie de la Healthy Austria Fund (FGÖ).
Recomandat:
Comunități Sănătoase Austria
Comunități sănătoase Austria„Promovarea sănătății acolo unde se întâmplă sănătatea” - acesta este scopul inițiativei „Comunitate sănătoasă”. Calitatea vieții și bunăstarea oamenilor din comunitatea dvs. ar trebui sporită în mod durabil prin oferte inovatoare de promovare a sănătății. Multe municipalități austriece au
Rețea De Orașe Sănătoase
Obiectivul Rețelei de orașe sănătoase din Austria este menținerea și promovarea sănătății cetățenilor săi. Lucrarea se bazează pe principiile Cartei de la Ottawa pentru promovarea sănătății a OMS din 1986
Zece Sfaturi Pentru Exerciții Fizice Sănătoase
Exerciții fizice, sport, reguli, controale de sănătate, antrenament, suprasolicitare, stres, accidentare, nutriție, hidratare, vârstă, medicamente
Locuri De Muncă VDU Sănătoase
Stațiile de lucru VDU trebuie să îndeplinească anumite cerințe tehnice și calitative pentru a proteja sănătatea
Gustări Sănătoase Pentru școală - Prânz în Pauză
La școală, gustarea din pauză este punctul culminant al zilei. Așa puneți la punct cel mai bun mix pentru dezvoltarea mentală și fizică a copiilor dumneavoastră