Cuprins:
Video: Carne De Varză Cu Cartofi - Rețete Sănătoase
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-17 19:50
Carne de varză cu cartofi
Ingrediente pentru 2 porții:
200 g ceapă
1 lingură ulei de rapiță
150 g carne de porc slabă
1 linguriță boia de praf
50 ml supă de legume
Sare, piper, semințe de chimen
1 pachet varză acră (500 g)
300 g cartofi
navigare
- Continuați lectură
- mai multe despre subiect
Pregătire:
- Curățați cepele, tăiați-le mărunt și transpirați-le în ulei încins.
- Tăiați carnea în cuburi și prăjiți-o scurt cu ceapa.
- Se adaugă boiaua și se toarnă peste supa de legume. Se condimentează cu sare, piper și semințe de chimion și se fierbe aproximativ 10 minute. Dacă este necesar, adăugați supă de legume sau apă.
-
Se amestecă varza murată cu sucul, se amestecă bine și se fierbe încă 10 minute.
Se servește cu cartofi fierți.
ingrediente | Valori nutriționale pe | ingrediente | Valori nutriționale pe |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 330 | Carbohidrați (g) | 24 |
Proteine (g) | 30 | Fibre dietetice (g) | 13 |
Grăsime (g) | 11 | Colesterol (mg) | 65 |
Această rețetă provine din broșura Gătit sănătos - Ușor de către Ministerul Sănătății și Agenția austriacă pentru sănătate și siguranță alimentară (AGES).
Recomandat:
Comunități Sănătoase Austria
Comunități sănătoase Austria„Promovarea sănătății acolo unde se întâmplă sănătatea” - acesta este scopul inițiativei „Comunitate sănătoasă”. Calitatea vieții și bunăstarea oamenilor din comunitatea dvs. ar trebui sporită în mod durabil prin oferte inovatoare de promovare a sănătății. Multe municipalități austriece au
Rețea De Orașe Sănătoase
Obiectivul Rețelei de orașe sănătoase din Austria este menținerea și promovarea sănătății cetățenilor săi. Lucrarea se bazează pe principiile Cartei de la Ottawa pentru promovarea sănătății a OMS din 1986
Zece Sfaturi Pentru Exerciții Fizice Sănătoase
Exerciții fizice, sport, reguli, controale de sănătate, antrenament, suprasolicitare, stres, accidentare, nutriție, hidratare, vârstă, medicamente
Cereale - Cartofi - Piramida Alimentară
Boabele (produsele) și cartofii sunt surse bune de carbohidrați. Cerealele integrale conțin în special vitamine, minerale și fibre
Piramida Alimentară - Carne, Pește și Ouă
Peștele, carnea și ouăle furnizează diverse substanțe nutritive. Puteți afla care sunt aceste alimente și cât de des ar trebui consumate aici