Cuprins:
Video: Plăcuță Cu Morcovi - Rețete Sănătoase
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-17 19:50
Plăcuță cu morcov
Recomandat în special copiilor!
Ingrediente pentru 2 portii:
2 fileuri de plasa
sare, piper
putin suc de lamaie
1 lingurita ulei de rapita
250 g morcovi
60 ml supa de legume
28 mazare (proaspata sau congelata) pentru garnitura
navigare
- Continuați lectură
- mai multe despre subiect
Pregătire:
- Clătiți bine fileurile de canelă cu apă rece, uscați-le, condimentați cu sare și piper și stropiți cu puțin suc de lămâie.
-
Încălziți puțin ulei într-o tigaie antiaderentă și prăjiți fileurile de pește de pe ambele părți.
Spălați morcovii, tăiați cubulete și sotati-le în supa de legume timp de aproximativ 15 minute.
- Apoi piure și condimentați cu sare și piper.
- Se fierbe mazărea în apă sărată până se înmoaie.
- Aranjați fileurile de cambulă pe o farfurie. Așezați patru porțiuni rotunde ale piureului de morcovi unul lângă altul ca o omidă și decorați cu mazărea gătită.
ingrediente | Valori nutriționale | ingrediente | Valori nutriționale |
---|---|---|---|
Energie (kcal) | 240 | Fibre dietetice (g) | Al 6-lea |
Proteine (g) | 35 | Colesterol (mg) | 75 |
Grăsime (g) | Al 7-lea | „Zahăr” (g) | 3 |
Carbohidrați (g) | 9 |
Această rețetă provine din broșura Nutriție corectă pentru copilul meu - ușurată de Ministerul Sănătății și Agenția Austriacă pentru Sănătate și Siguranță Alimentară (AGES).
Recomandat:
Comunități Sănătoase Austria
Comunități sănătoase Austria„Promovarea sănătății acolo unde se întâmplă sănătatea” - acesta este scopul inițiativei „Comunitate sănătoasă”. Calitatea vieții și bunăstarea oamenilor din comunitatea dvs. ar trebui sporită în mod durabil prin oferte inovatoare de promovare a sănătății. Multe municipalități austriece au
Rețea De Orașe Sănătoase
Obiectivul Rețelei de orașe sănătoase din Austria este menținerea și promovarea sănătății cetățenilor săi. Lucrarea se bazează pe principiile Cartei de la Ottawa pentru promovarea sănătății a OMS din 1986
Zece Sfaturi Pentru Exerciții Fizice Sănătoase
Exerciții fizice, sport, reguli, controale de sănătate, antrenament, suprasolicitare, stres, accidentare, nutriție, hidratare, vârstă, medicamente
Locuri De Muncă VDU Sănătoase
Stațiile de lucru VDU trebuie să îndeplinească anumite cerințe tehnice și calitative pentru a proteja sănătatea
Teama De școală: Plăcuța De înmatriculare
Teama de școală: plăcuța de înmatriculareFrica de școală nu trebuie asimilată cu fobia școlară. Motivele fricii de școală sunt legate de școală - frica de excludere, umilință sau eșec. Cauzele fobiei școlare, pe de altă parte, se află în mediul familial (de exemplu, părintele bolnav, violența în familie etc.). Copilul este de obice