Strudel De Mere - Rețete Sănătoase

Cuprins:

Strudel De Mere - Rețete Sănătoase
Strudel De Mere - Rețete Sănătoase

Video: Strudel De Mere - Rețete Sănătoase

Video: Strudel De Mere - Rețete Sănătoase
Video: Mini strudele cu mere si nuca (CC Eng Sub) | JamilaCuisine 2024, Martie
Anonim

Ștrudel de mere

Recomandat în special persoanelor în vârstă

Ingrediente pentru 8 porții:

1 ½ kg mere

50 g nuci, mărunțite

puțin scorțișoară 1 lingură

miere

20 g firimituri de cereale integrale

1 aluat de strudel

1 linguriță lapte degresat

navigare

  • Continuați lectură
  • mai multe despre subiect

Pregătire:

  • Curățați și radeți merele și amestecați-le cu nuci, scorțișoară, miere și pesmet.
  • Întindeți aluatul de strudel și udați-l cu puțină apă.
  • Întindeți amestecul de mere pe treimea inferioară, înfășurați strudelul și așezați-l pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt.
  • Periați strudelul cu lapte.
  • Coaceți în cuptorul preîncălzit la căldură sus și jos și la 180 de grade timp de aproximativ 20 de minute până când devin aurii.

pe porție (aprox.)

pe porție (aprox.)

ingrediente Valori nutriționale ingrediente Valori nutriționale
Energie (kcal) 200 Fibre dietetice (g) 5
Proteine (g) Al 4-lea Colesterol (mg) 15
Grăsime (g) 5 „Zahăr” (g) 5
Carbohidrați (g) 35

Această rețetă provine din broșura Nutriție corectă de la vârsta de 65 de ani - ușurată de Ministerul Sănătății și Agenția Austriană pentru Sănătate și Siguranță Alimentară (AGES).

Recomandat: